Träning ett kraftfullt verktyg Träning är en av de mest kraftfulla verktygen för att stärka både kropp och sinne. Oavsett om du är en van träningsentusiast eller just har börjat utforska träningens fördelar finns det en rad sätt på vilka träning kan ge dig en känsla av styrka och välbefinnande. I en värld fylld av…

I en värld där livet ofta känns som en snurrig karusell av ansvar, arbete och rutiner, finns det en viktig aspekt som vi ibland glömmer bort – vår inre kreativitet och behovet att skapa något från själ och hjärta. Att engagera sig i kreativt skapande är inte bara en form av nöje det är också…

Drömmen om att ge ut min egen bok har äntligen blivit verklighet! Men det kan vara överväldigande att veta var man ska börja och i vilken ordning saker ska göras. För att hjälpa dig på din resa har jag skapat en omfattande checklista som kommer att guida dig genom varje steg i processen, från idé…

Hur stöttar du utan att ta över? Du kan inte förändra andra. Men du kan visa vad som är möjligt genom att vara en god förebild. Varje individ äger rätten att välja sin egen lösning, det är viktigt att minnas detta. Att hjälpa andra utan att ta över kräver ett balanserat tillvägagångssätt som respekterar och…

Att Kliva Ut ur Mörkret: Vår Egenkraft skapar Hopp och Helande När jag var ett barn bar jag på hemligheter som inget barn någonsin borde behöva bära ensam. Jag lärde mig att anpassa mig och bära en leende yta, så ingen skulle ställa frågor om hur det egentligen var ställt. Jag har genom åren varit…

Hej värdefulla du! Jag möter många som kämpar och jobbar hårt. Men även de som får mycket gjort utan kampen. Skillnaden tror jag för det första ligger i hur deras egenvärde ser ut. För det andra hur väl de tar hand om sig själv för att orka med allt de vill och behöver. Små aktiviteter…