Kategoriarkiv: Förlåt då för fan boken

Från vision till färdig produkt – Ge ut en bok

Publicerat av
Svara

Denna månaden har varit magisk. Jag har gått från vision till färdig bok. Känslan av att lyckas med något jag sen länge har planerat är ofta otroligt tillfredsställande och givande. Att skriva och ge ut en ge ut en bok; ett mål som jag har kämpat för och som har krävt tid, ansträngning och engagemang. Men det är värt att skapa något och kämpa för att lyckas oavsett om du vill ge ut din bok eller lyckas med något annat.

Känslorna som kan uppstå när du når fram till något du länge har planerat kan vara:

Glädje över att ha lyckats

Glädjen när du inser att allt arbete och alla ansträngningar har burit frukt. Det är som att belöningen för ditt hårda arbete blir tydlig och du kan känna dig stolt över vad du har åstadkommit.

Stolthet över dig själv

Stoltheten och inre styrkan du upplever när du når ett mål som du har strävat efter under en längre tid. Den tid du har investerat, energi du lagt ned och hindren du övervunnit för att nå dit du är idag. Det är en underbar känsla att känna dig belåten med dig själv för det du åstadkommit.

Lättnad över att vara framme

Om du har planerat något länge kan det finnas en känsla av lättnad när du äntligen nått framgång. Kanske har det funnits en oro eller press för att uppnå det du har planerat, och när det väl är avklarat kan du känna en våg av lättnad som kommer över dig.

Självförtroende

När du lyckas med något som du har planerat under en längre tid, kan det stärka ditt självförtroende. Du inser att du har förmågan att sätta upp mål och arbeta mot dem framgångsrikt. Har du klarat detta kan du klara annat! Det kan ge dig en övertygelse om att du kan klara av andra utmaningar och mål i framtiden.

Tillfredsställelse

Känslan av att lyckas med något du har länge planerat kan ge dig en djup känsla av tillfredsställelse. Du vet att du har tagit kontroll över din framtid och att du har uppnått det du har strävat efter. Det kan vara en belöning i sig att se att allt ditt arbete och alla dina ansträngningar har varit värt det.

Reflektera

Att lyckas med något du länge har planerat kan vara en fantastisk känsla och det är viktigt att ta sig tid att njuta av och reflektera över denna framgång. Det kan också motivera dig att fortsätta sätta upp och arbeta mot nya mål i framtiden. Så vad drömmer du om?

Jag önskar dig allt gott

//Kristina

Från en svår start, till ett gott liv! Tack vare personlig utveckling!

Publicerat av
Svara

I det enkla bor det vackra. Naturens egna skatter. Vi tillåts att vara en del av dem. Våra mest värdefulla ögonblick hittar vi oftast här.

Från en svår start till ett gott liv

Jag skulle vilja påstå att en nyckelfaktor till att jag kunnat vända en orolig start i livet till att idag leva ett bra liv är att jag jobba med min personliga utveckling. Genom att utforska mitt liv gjorde jag mig  fri från bojorna det förflutna satt mig i. Och kunde istället stå i min egen kraft. Som den erfarna och kompetenta person jag faktiskt är.

När jag skrev boken Förlåt då för fan handlade det inte längre om att läka gamla sår. Jag ville visa på möjligheterna som visar sig om du väljer att släppa taget, om vanor och beteenden, som inte längre gynnar dig.

Återupptäcka sig själv på nytt!

Tillåt dig själv att prova dig fram. Ifrågasätta gamla mönster. Se hur dina livsval och dina vanor skapar ditt liv och känna in vilken som är din väg att gå. Se vad som förändras när du förändrar dina tankegångar och ditt sätta att agera. Använd din kunskap och förkroppsliga det din själ längtar efter. Målet är att öka dina möjligheter att påverka utgången. Genom detta har du möjlighet att skapa ditt bästa liv.

Det är min starka övertygelse att du, precis som jag, kan förvandla även de svåraste minnen till något meningsfullt. Inom dig bor mängder av livserfarenhet, som du behöver få tillgång till. Min förhoppning är att du i slutändan ska hysa större kunskap och självmedkänsla för den person du varit. Och hitta styrkan i att växa in i den person som du innerst inne alltid haft potential att bli. Låt stegen uppenbara sig ett i taget.

 

Jag önskar dig allt det bästa

//Kristina

författare och konstnär

Tips för att lyckas när du jobbar med personlig utveckling

Publicerat av
Svara

“Inom dig finns ett djup och en inre sanning. Samtidigt som vattnet är rofyllt vackert symboliserar det också det otämjda och vilda”

Vill du förbättra dina förutsättningar?

Jag hoppas i själ och hjärta att du lever ett gott liv. Men jag misstänker att du precis som jag har händelser i ditt liv som påverkat och förändrat dig på olika sätt. Både positivt och negativt.

I min bok återknyter du som läsare till din kärna, utforskar din bakgrund och skapar förståelse för vad som drivit dig att göra dina livsval. Du lär känna dig själv och dina grundläggande värderingar på djupet. “Förlåt då för fan”- boken är späckad med verktyg, övningar och insikter som på djupet. Som kan hjälpa till att förbättra förutsättningarna i livet, för dem som är beredda att göra det jobbet, som personlig utveckling kräver.

Det har är min förhoppning, att när du som läsare lagt ned boken, ska känna en större medkänsla för den person de varit. Men framför allt att hitta styrkan i att växa in i den person som de innerst inne alltid haft potential att bli. Du ska nu få tips på hur du lyckas med detta.

 

När vi följer själen, växer vi och utmanas. Vi kastas på okända vägar och hittar till slut hem och stärker tilliten inom oss själva.

Utveckling sker genom övning

Det är först när vi provar att göra något på ett nytt sätt som förändringen sker. Utveckling sker genom övning. Så ge dig själv rätt förutsättningar att lyckas. För att du ska lyckat på bästa sätt med din personliga utveckling. Vill jag ge er några tips, som kan underlätta för dig:

 

  • Skapa ditt eget utrymme. Det är okej att ägna tid till att göra en inre resa i syfte att utveckla dig själv och i förlängningen skapa ett mer medvetet liv.
  • Avsätt en specifik tid för att underlätta processen. Lägg in aktiviteten i din dagliga rutin. Något du gör en stund varje dag eller vecka, vid en tidpunkt som passar dig.
  • Hitta en lugn och avskild plats där du kan jobba ostört. Stäng av eventuella distraktioner (multitasking fungerar inte). Be omgivningen att respektera att detta är din tid.
  • Förbered dig gärna innan med någon form av motion/träning, ett lugnt bad, yoga, meditation eller liknande för att lättare kunna fokusera inåt.
  • Minns att det är du som styr ditt liv. Det är faktiskt ganska lite du måste. Du bestämmer, du väljer.
  • Skaffa gärna en anteckningsbok och penna som du kan bära med dig. Se det som din ”reflektionskompis”. 
  • Avgränsa den tid du arbetar med övningarna så du kan ge dig själv utrymme att smälta dina insikter. 

Varmt lycka till

Med Ljus och kärlek

//Kristina

författare och konstnär

Snart kommer min bok “Förlåt då för fan”, ut i handeln

Publicerat av
Svara

Boken: “Förlåt då för fan” kommer snart ut

Jag har skrivit boken ”Föråt då för fan” som inom kort kommer ut via Lava förlag. Efter att ha ägnat större delen av mitt vuxna liv åt att arbeta med personer i behov av förändring, valde jag att skriva boken jag själv saknat. Boken innehåller samlade insikter och kraftfulla verktyg som jag hoppas ska vara till lika stor hjälp och glädje för dig som de varit. för mig

I min bok återknyter du till din kärna, utforskar din bakgrund och skapar förståelse för vad som drivit dig att göra dina livsval. Du lär känna sig själva och dina grundläggande värderingar på djupet. Det handlar inte längre om att läka gamla sår, utan om att skapa kunskap och förståelse för att kunna släppa taget om vanor och beteenden som inte längre gynnar dig.

Att inte finnas där för oss själva

När vi inte finns där för oss själva väcks känslor av vilsenhet och ensamhet. Min förhoppning när läsaren lagt ned boken är att de ska känna en större medkänsla för den person de varit och hitta styrkan i att växa in i den person som de innerst inne alltid haft potential att bli.

“Förlåt då för fan”- boken är späckad med verktyg, övningar och insikter som på djupet kan hjälpa till att förbättra förutsättningarna i livet för dem som är beredda att göra det jobbet som personlig utveckling kräver.

När du arbetar med din egna personliga utveckling kan det hända att du efter en övning känner dig rastlös, ledsen eller arg. Jag vill för det första påminna dig om att detta är naturliga reaktioner som visar sig när du kommit kontakt med något som du hållit instängt.

Jag kan behöva ge mig ut i naturen, springa eller gå en runda i skogen när detta sker. Inte för att fly från känslorna, utan för att få utlopp för dem. Det är många gånger jag som yngre slagit knogarna blodiga på en sandsäck, ibland gråtandes och svärandes (Då var det skönt att vara ensam på gymmet *ler*). Men jag har också upplevt det motsatta, att energin tagit slut så jag behövt ge mig själv mer vila och sömn.

Lyssna till vad ditt inre signalerar

För det andra vill jag påminna dig om vikten i att du lyssnar till vad din kropp behöver. För a att sedan försöka tillgodose dina behov. Vad menar jag med det.  Här kommer några exempel. Är du trött. Ge din kropp återhämtning. Är du ledsen, sök tröst. Om du är arg, sätt gränser. Ja du förstår säkert. Ditt jobb blir att tolka vad din kropp signalerar till de och bedöma vad som är lämpligt och möjligt. Försök hitta ett sätt  och strategier som fungerar för dig. Slutligen vill jag ge dig några tips på vägen:

  • Våga vara ärliga mot dig själv 
  • Uppmärksamma om du skapar osynliga hinder på vägen. Hinder som du sätter upp för dig själv för att slippa utmana dig själv att gå vidare.
  • Uppmärksamma hur du ser på dig själv och dina möjligheter att lyckas. Oavsett om du tror att du kommer lyckas eller inte, har du troligen rätt. Det är detta du skapar.
  • Om du känner dig tom eller vilsen. Det går inte att mätta en hungrig själ med yttre beting eller bekräftelse. Detta är ett tomrum som bara kan fyllas av dig själv.  Försöker du fylla den på annat sätt är risken att du fastar i jakten efter mer,  i jakten efter något som utlovar större tillfredsställelse. 

Allt gott

Kristina

författare och konstnär