Månad: november 2022

Publicerat

Personlig utveckling – personlig styrka genom insikter

Trollsländan står för transformation och anpassning. Balansen mellan det värdsliga och det själsliga. Näckrosen står för renhet andlig vägledning. Blomman skapar kontakt och ökar känsligheten för olika andliga företeelser, för den som behöver stöd och kraft.  

“Flyga”

Du utvecklar personlig styrka genom insikter

Jag är övertygad om att  du genom att återknyta till din kärna, utforska din bakgrund, händelser som format dig och skapa förståelse för vad som drivit dig att göra de livsval du gjort, kan lära känna dig själv och dina grundläggande värderingar på djupet. Vinsten med detta stor.

När jag arbetat med min egen personliga utveckling gjorde det mig det mig för det första mindre benägen att söka bekräftelse hos andra och riskerar då inte heller att utsätta dig för olika risker som längtan efter uppskattning kan skapa. För det andra  hjälpte det mig att lättare få tillgång till min förmåga att påverka och förändra, men även lättare se denna förmåga hos andra. Dessutom blev det lättare skulle förstå mina inre drivkrafter och kunna gå bortom de negativa influenser som ett omedvetet sinne annars skulle skapat.

Personlig utveckling kräver arbete och mod. Det är inget som är gjort i en handvändning. Utan för att få resultat behöver du vara beredd att utmana dig själv och göra jobbet på riktigt. Vinsten du får är en spännande upptäcksfärd inom dig själv och möjlighet till ett bättre liv.

 

Här kommer några av mina tips på vägen:

  • Acceptera/ Erkänn ditt nuläge. Det kan vara ett sätt att gå från att kämpa med nuet till att ge kraft åt en väggur utmaningen. Se nyktert på din situation.
  • Vart befinner du dig i dag? Vart vill du? Om det är svårt. Försök då vända det du inte vill till dess motsats. Tex. Jag vill inte bråka med mina barn… till jag vill bli bättre på att kommunicera med mina barn. Vilka vägar ser du idag som kan leda dig dit? Vad är ett fösta möjligt steg?
  • Utgå från det du vet fungerar och som möjliggör en förändring. Försök därefter att vidga ditt perspektiv. Lyft blicken från problemet till vad som kan vara möjligt? 
  • Vilka inre och yttre förutsättningarna som du behöver ta hänsyn?
    • Vad behöver göras? Vilka möjliga vägar ser du?
    • Vilka inre och yttre resurser har du som stödjer det du vill åstadkomma? Vem kan du ta hjälp av? 
    • Varför är detta viktigt? Vad ska det leda till? Vad är syftet?
    • Hur ska du nå dit?
    • När ska detta ske?
    • Är du beredd att göra det jobbet? 
  • Välj utifrån vad som är viktigast för dig och prioritera därifrån. Då är det lättare att hålla fokus och styrfart. Då när du det som du egentligen vill och behöver. Ompröva och utvärdera när förutsättningarna förändras.
  • Du behöver inte ha hela planen klar för dig idag. Förutsättningarna kommer förändras och du med dem. Må din inre styrka vara med dig 

Boken jag själv velat läsa tidigare i livet

Jag har skrivit boken ”Föråt då för fan” som inom kort kommer ut via Lava förlag. Boken innehåller samlade insikter och kraftfulla verktyg som på djupet kan hjälpa till att förbättra förutsättningarna i livet och är beredda att göra det jobbet som personlig utveckling kräver. Min förhoppning när läsaren lagt ned boken är att de ska känna en större medkänsla för den person de varit och hitta styrkan i att växa in i den person som de innerst inne alltid haft potential att bli.

 

Allt det bästa

//Kristina

författare och konstnär

Publicerat

Bryta igenom mönster – Välja nya vägar

Under ytan finns så mycket mer av oss än det som syns utanpå. Men denna målning med isberget i fokus, vill även uppmuntra dig att ta hand om det inre och det yttre, din kropp och själ samtidigt som du gör kärleksfulla val för moder jord. För mig är denna tavla en  symbol för det omedvetna och det medvetna.

“Under Ytan”

Jag var maskrosbarnet, som nu blomstrar!

Även om jag varit utsatt för övergrepp och våld. Ser jag mig själv idag inte som ett offer. Hellre ett maskrosbarn som nu blomstrar. Jag låter inte längre historien styra mina val och framtida möjligheter. Trotts att min start var dålig. Lever jag i dag lever ett bra liv. Ett liv fyllt med kärleksfulla relationer, spännande utmaningar och mycket glädje! Detta är möjligt även för dig.

Istället för att älta över gamla oförätter har jag gjort det till  att livskall att visa på att det går att vända en dåligt start till något bra. Det har blivit min övertygelse; Att allt som skett på ett eller annat sätt förberett mig inför det liv jag lever i dag. Så även om jag gjort min beskärda del av misstag. Så har det inte enbart varit av ond. Det har lärt mig massor och hjälpt mig att utvecklats! 

I ovissheten bor alla möjligheter

Varken du eller jag går igenom svårigheter utan en anledning. Någonting nytt, bättre, kommer att komma ut av detta, det är jag säker på. Om vi bara tillåter det och väjer att skapa det. 

Det är normalt att ibland känna sig vilsen och det är varken dåligt eller fel, det är naturligt. Då och då går vi alla igenom perioder där vi otåligt väntar på lösningar vi inte ser. Men även tomheten kan var första steget för att öppna upp och närma sig något nytt. 

Ingen av oss kan kontrollera alla parametrar. Allt vi kan göra är att göra vårt bästa. Medan vi fortsätter att göra det som känns rätt och viktigt.  Så mitt råd till dig är att: varför inte tillåta dig själv att drömma om vad som kan vara möjligt? Samtidigt som du vila i det okända. Tills dimman lättar och din väg åter blir synlig.

I ovissheten föds klarheten

Det är i eftertanken vi finner det större djupet. Det blir lättare om du lär dig och acceptera att även denna fas är en nödvändig och viktig. Carolina Gårdheim uttryckte det så väl när hon sa att: ”det ur ovissheten som klarheten föds”. Jag vill slutligen påminna dig om att: I ovissheten bor alla möjligheter! På det sättet är ovissheten är ett viktigt redskap som hjälper dig vidare. Om du tillåter det och vågar överlämna dig till det okända.

Det är inom dig du kan möjliggöra förändring och utveckling. Så våga vila i tillförsikt tills klarheten om nästa steg infinner sig och ta hand om den kunskap som redan gror inom dig. Vissa saker kan inte forceras fram. Stegen kommer att uppenbara sig för dig när tid är.

Vill du se vad som är möjligt?

Jag har skrivit boken: “Förlåt få för fan” som handlar om försoning. För att visa på vad som är möjligt och om det behövs låna ut mitt hopp. Den handlar om att sluta fred med sig själv och sin historia för att hitta balans tillit och mening i livet. Boken kommer ut efter årsskiftet men går att förbeställas redan nu.

 

Allt gott

// Kristina

Författare och konstnär

Publicerat

Flygande mattan – meditationssaga

Klassbesök kring entreprenörskap

I dag besökte jag ens sonens klass och pratade om framtidsdrömmar. Om hur jag utvecklat mina stora intressen som barn; skrivandet och målningen till en egen verksamhet. Barnet på målningen jag håller i är min son.

Därefter läste jag en text som jag en gång skrev till en av mina äldre söner. Den är skriven för lite äldre barn (från 9-99år). Härligt att få höra deras tankar och se deras stjärnögon. Ett underbart sätt att tillbringa sin lunchrast.


Meditationssaga om glädje, tillit och trygghet inför  framtiden

Sätt eller lägg dej bekvämt tillrätta. Blunda och ta ett djupt andetag. In genom näsan och ut genom munnen. Jag kommer nu räkna till tre och för varje andetag kommer du känna dig mer och mer avslappnad. 1,2,3.

Vill du följa med mig på en magisk resa? Underlaget du sitter/ligger på är en förtrollad matta. Den kan flyga och om du vill kommer den ta med dig till platser så underbara att du kommer häpna.

Mattan flyger så lugnt och säkert att du inte kommer märka dess rörelse. Men om du för din uppmärksamhet till dina fötter kommer du börja ana värmen från främmande exotiska platser sprida sig genom dina tår och sen upp genom båda dina fötter. Känner du hur värmen sprider sig upp genom dina vader och underben? Upp över dina knän och lår?

Vinden kittlar dina händer och solens strålar får dina underarmar och överarmen att kännas avslappnade och behagliga. Solenergin letar sig vidare genom kroppen och du känner hur magen och ryggen slappnar av. Den varma vinden rufsar om ditt hår och smeker ditt ansikte.  Du kan känna dofter från väldoftande blommor och spännande kryddor!

I ditt inre kan du nu se en underbar plats skymta i fjärran! Det är den mest ljuvliga plats du kan föreställa dig! Byggnader så magnifika och naturen helt enastående. Här är en plats där alla mår bra. Lycka och välgång flödar här och alla som bor på den här platsen är så glada att just du kommit hit! Du är väntad!

Överallt ser du människor som vinkar och hälsar! Du hör hurrarop! Fler och fler människor ansluter sig från olika håll för att fira att du är här! De vet att du har speciella gåvor med dig. Egenskaper och talanger som är unika för just dig! Personer i vackra kläder bär in brickor fyllda med allt du älskar att äta och tillbringarna flödar med dina favoritdrycker!

Elefanter och hästar bär in kistor med skatter. Presenter inslagna till dig och från dig, alla i vackra färgsprakande glansiga papper med vackra snören. Du är omgiven av allt du tycker om och inne i festsalen ser du alla de personer som älskar dig och som du älskar och uppskattar lika högt! De har även de rest hit och alla är de här för att fira dig!

Du skrattar och ler och pratar med människorna. I en spegel som du passerar ser du dig själv – ditt framtida jag. Du är allt vad du någonsin drömt om att vara!Någon frågar dig: – Hur lyckades du med allt detta? Du vet svaret. Du har valt att vara sann mot dig själv och vågat agera enligt det som känns viktigt och rätt. Det var genom att du varit ärlig mot dig själv och levt i enlighet med detta som du nått personlig framgång!

Du förstår i denna stund hur din väg genom livet har fört dig hit. Hur svårigheter vänts till gåvor av kunskap och styrka. Du bär på svaren på alla de frågor du ställt dig under ditt liv och vet nu att du har all vägledning du behöver även inför framtida val. Men just i denna stund njuter du bara och tänker på hur innerligt skönt det är att vara just här, just nu!

Du ler inombords och känner djup tacksamhet för all den kärlek och omtänksamhet du överflödas av och alla gåvor som livet berikat dig med, både de utmanade och de enkla. Hela du strålar och ler och du delar med dig av detta till dina nära och kära.

Ett främmande föremål lockar din uppmärksamhet. Du blir nyfiken och tar farväl för en stund och låter din magiska flygande mattan svävar bort mot det vackra som glitter i fjärran. Det lyser klart som en stjärna. Men det är det inte. Du ser att den har en triangulär form som en pyramid. Men inte av sten, den ser mer ut som flytande kristall och den gnistrar i alla regnbågens färger.

Under dig förvandlads land till vatten och du flyger in över en källa. Omgiven av en blomstrande grön oas. Pyramiden svävar högt upp, men när den förnimmar dig och känner din närvaro. Börjar den röra sig i din riktning. Även den är här för din skull och gåvan den har med sig är mycket speciell. När ni möts svävar din magiska  mattan in i pyramiden.

Under dig ser du källans klara vatten. Den spegelblanka ytan reflekterar den triangulära formen och skapar bilden av en vacker prisma! Som en glittrande diamant och inuti den finns du. Du känner hur din kropp och själ är ett med allt det goda och härliga i universum. Du är hel, fullkomlig och i perfekt balans med allt och alla, precis som du är.

Till din förvåning och glädje uppenbarar sig ett magiskt trollspö i din hand. En speciell gåva till en unik och speciell person. Det fjäderlätta spöt vilar nu i din hand och inom dig skapas en vision, en kärleksfull plan. Så att du alltid ska påminnas om det du lärt dig och kunna vägleda andra. Så att ni tillsammans ska kan återvända hit. Till en glädjefylld framtid.

Du höjer ditt trollspö och sänder ut kunskapen i form av ledtrådar och kärleksfulla påminnelser. Budskap som du och andra lätt ska förstå. Din plan är finurlig och smart. Budskapen planteras att växa inom din kropp. Som kunskapsfrön som växer sig starkare och som påminner dig om att lyssnar på din inre sanning och manar dig att hitta kraften och styrkan för att våga gå din egen väg.

Kunskapens frön kommer hjälpa dig höra själens röst, bakom tankarnas tjatter och känslornas beskydd. De kommer visa dig på rätt steg att ta.  Allt du behöver göra nu är att leta efter tecknen. Det känns härligt och lite som när du var yngre och var skattletare. Fast nu är kartan i koder och ditt inre är den som ska avkoda budskapet och är samtidigt kompassen för att visa vilken väg som är din.

Allt finns med i din geniala, fantastiska plan. Du skrattar och tänker att – Nu behöver jag bara ställa frågan och sedan kommer jag veta när svaret är sant och äkta.

Du forsätter fokuserar din uppmärksamhet på allt du älskar och tycker om i ditt liv och skapa mer av det! Låter energin flöda in genom dig och ut från dig, tillbaka till ditt yngre jag. Bilden du målar upp blir allt tydligare. Du kommer känna igen den när du ser den. Det känns tryggt och du litar på din egen förmåga att veta när det är dags att gå framåt och när du ska backa.

Trollspöt fortsätter svänga i din hand och din glädje sprider ett magiskt skimmer som virvlar över dig! Solen börjar gå ner och himlen har färgats i varma röda toner! Skimret bildar ett rosa moln som glittrande svävar iväg bort från prisman och tillbaka  till ditt nuvarande jag.

Det är nu dags för dig att vända tillbaka till den plats där du startade resan. Den flygande mattan har nu lämnat pyramiden och den magiska platsen i fjärran. Du landar sakta i rummet där allt började. Inom dig har du allt du behöver. Du är fantastisk, värdefull och SÅ älskad. Framtiden är ditt äventyr att utforska!

Det är dags att väcka kroppen genom att sakteliga börja röra på dig. Tacka dig själv för att du är du och öppna dina stjärnklara vackra ögon!  Välkommen tillbaka.

 

 

 

 

Jag önskar dig en underbart harmonisk dag

allt gott

//Kristina

Konstnär och författare till boken Förlåt då för fan.

Publicerat

Målet är inte målet – utan resan dit!

Afrika

Vilka vägar gör du möjliga?

Jag vill börja med att ställa några frågor till dig kring hur du ser på ditt liv. Kring hur du gör för att få tillvaron att kännas begriplig och hanterbar?  Samtidigt som jag vill fråga dig om det liv du lever idag känns meningsfullt och givande? Jag hoppas att det är så. I annat fall finns det redskap att få för att komma vidare.

Mycket handlar om hur du tar du i ditt liv tillvara på de möjligheter som visar sig. Om du idag mottaglig och ser du dem. Söker du efter nya möjligheter eller låser du dig lätt vid en bestämd utgång?

Jag tycker om att sätta upp mål. Men jag fixerar mig inte vid slutdestinationen. Jag har genom åren lärt mig att det mål jag satt upp eller något annat bättre kan komma att uppenbara sig för mig. När jag var yngre kunde jag istället låsa mig vid en utgång, ett sätt min utmaning skulle lösa sig på. Det blev som att stirrar på en stängd dörr i önskan om att den ska låsas upp. För att jag där och då har fokus på en enda lösning, vilket ledde till att vissa möjligheter gick mig obemärkt förbi?

Lyft blicken och upptäck nya vägar vidare

Kan det vara möjligt att lyfta blicken och bli nyfiken på andra vägar, mot det mål som du strävar efter? Tänk om det är så att det finns fler möjliga alternativ som bara väntar på att bli upptäckta. Vägar som till och med kan leda dig till något bättre än det du på förhand tänkt ut.

Tänk om vägen mot målet gör att du möter fler fantastiska människor. Livskamrater som du aldrig mött om du inte gett dig ut på ett sidospår. Om sidospåret hjälper dig få både erfarenheter och kunskap som du har nytta av. Om det egentligen är den bästa vägen för dig. För när du går inom har du med dig resurser som förberett dig för nästa steg.

Kenya

Vill du skapa förståelse för vem du är på djupet?

Jag har skrivit boken ”Föråt då för fan” som inom kort kommer ut via Lava förlag. Boken är späckad med verktyg, övningar och insikter som på djupet skapar förståelse  kring dina livsval. Det handlar inte längre om att läka gamla sår, utan om att skapa kunskap och förståelse för att kunna släppa taget om vanor och beteenden som inte längre gynnar dig.

 

Allt gott

//Kristina

författare och konstnär

Publicerat

Att erkänna sin situation och hantera den minskar ditt lidande

Fjällens toppar möter himlen och den högsta punkten möter den lägsta, i den perfekt balans som råder mellan himmel och jord. Stenrösena byggdes upp på fjället för att hjälpa vandraren att hitta vägen hem. Men även för att markera en plats av vikt eller toppen på målet vi bestigit. När vi vandrar på livets stig, möts vi av utmaningar, där vi segrar eller utvecklas. Vi behöver bara följa vår inre kompass och återknyta till vår inneboende kraft och visdom.

Öppna Landskap 

Hur förhåller du dig till motgångar?

När något tragiskt händer. Är det naturligt att känna smärta. Tittar vi istället på vårt vanliga vardagliga liv, varierar det mycket i hur olika personer hanterar livets motgångar. Som jag ser det inte endast de yttre omständigheterna som gör att vi lider.

Låt mig förklara hur jag menar. För det första: När tragiska händelser inträffar  är den första naturliga reaktionen ofta att vi gör motstånd. Motstånd är oviljan att känna smärtan. Men det är det som händer sedan som är det intressanta. Om vi accepterar, det vill säger erkänner det nya läget. Eller om vi fastar i det vi inte vill och inte kan acceptera. som oavkortat leder till att känslan av missnöje fastnar. 

Många har inte lärt sig att det finns andra sätt att hantera en situation. Än att gå in i kamp med nuet. De har inte lärt sig ett annat sätt. De förstår inte heller att utmaningen de redan står inför, blir större och svårare än den behövt vara. När  de förutom de yttre svårigheterna dessutom dränerar sig själv på energi med en inre kamp. En kamp kring en situation som de inte önskat.

Vi klarar olika bra att hantera och förhålla oss till en oönskad verklighet, men vi kan alla utveckla de resurser vi har vidare. 

Släpp kampen och återfå orken

För att kunna släppa kampen med ett oönskat läge är första steget att erkänna att detta är det verklighet som du står i. Oavsett vad du tycker om situationen är det den som du nu behöver hantera. Då släpper du kampen mot det du inte önskar och vill ha i ditt liv och kan använda den energi till att hantera det du behöver ta tag i.

Undertiden du förlikar dig med ditt nuläge kan medvetna beslut hjälpa dig att återfå direktkontakt med nuet och ta pulsen på det livssammanhang du lever i. Hur vi förhåller oss till våra omständigheter, är det som skapar upplevelsen och det är det som avgör hur mycket vi lider, men även om vi fastnar i det förflutnas spindelväv och återupplever gamla oförätter gång på gång på gång! 

Vad skulle hända i ditt liv om du istället för att försöka kontrollera framtiden hade tillit till den? Om du istället förlitar dig på din egen kraft och förmåga att hantera nuet på bästa sätt.

Vill du växa förbi historiens begränsningar?

I min bok”Föråt då för fan” som inom kort kommer ut via Lava förlag. Erbjuder jag dig övningar och insikter som på djupet kan hjälpa till att förbättra förutsättningarna i livet om du är beredda att göra det jobbet som personlig utveckling kräver.

Du får möjlighet att återknyta till sin kärna, utforskar din bakgrund och skapar förståelse för vad som drivit dig att göra sina livsval. Boken innehåller kraftfulla verktyg som jag hoppas ska vara till lika stor hjälp och glädje för mina läsare som de varit för mig.

 

Jag önskar dig allt gott

//Kristina

författare och konstnär

Publicerat

Snart kommer min bok “Förlåt då för fan”, ut i handeln

Beställ ditt exemplar redan idag

Boken: “Förlåt då för fan” kommer snart ut

Jag har skrivit boken ”Föråt då för fan” som inom kort kommer ut via Lava förlag. Efter att ha ägnat större delen av mitt vuxna liv åt att arbeta med personer i behov av förändring, valde jag att skriva boken jag själv saknat. Boken innehåller samlade insikter och kraftfulla verktyg som jag hoppas ska vara till lika stor hjälp och glädje för dig som de varit. för mig

I min bok återknyter du till din kärna, utforskar din bakgrund och skapar förståelse för vad som drivit dig att göra dina livsval. Du lär känna sig själva och dina grundläggande värderingar på djupet. Det handlar inte längre om att läka gamla sår, utan om att skapa kunskap och förståelse för att kunna släppa taget om vanor och beteenden som inte längre gynnar dig.

Att inte finnas där för oss själva

När vi inte finns där för oss själva väcks känslor av vilsenhet och ensamhet. Min förhoppning när läsaren lagt ned boken är att de ska känna en större medkänsla för den person de varit och hitta styrkan i att växa in i den person som de innerst inne alltid haft potential att bli.

“Förlåt då för fan”- boken är späckad med verktyg, övningar och insikter som på djupet kan hjälpa till att förbättra förutsättningarna i livet för dem som är beredda att göra det jobbet som personlig utveckling kräver.

När du arbetar med din egna personliga utveckling kan det hända att du efter en övning känner dig rastlös, ledsen eller arg. Jag vill för det första påminna dig om att detta är naturliga reaktioner som visar sig när du kommit kontakt med något som du hållit instängt.

Jag kan behöva ge mig ut i naturen, springa eller gå en runda i skogen när detta sker. Inte för att fly från känslorna, utan för att få utlopp för dem. Det är många gånger jag som yngre slagit knogarna blodiga på en sandsäck, ibland gråtandes och svärandes (Då var det skönt att vara ensam på gymmet *ler*). Men jag har också upplevt det motsatta, att energin tagit slut så jag behövt ge mig själv mer vila och sömn.

Lyssna till vad ditt inre signalerar

För det andra vill jag påminna dig om vikten i att du lyssnar till vad din kropp behöver. För a att sedan försöka tillgodose dina behov. Vad menar jag med det.  Här kommer några exempel. Är du trött. Ge din kropp återhämtning. Är du ledsen, sök tröst. Om du är arg, sätt gränser. Ja du förstår säkert. Ditt jobb blir att tolka vad din kropp signalerar till de och bedöma vad som är lämpligt och möjligt. Försök hitta ett sätt  och strategier som fungerar för dig. Slutligen vill jag ge dig några tips på vägen:

 

  • Våga vara ärliga mot dig själv 

 

  • Uppmärksamma om du skapar osynliga hinder på vägen. Hinder som du sätter upp för dig själv för att slippa utmana dig själv att gå vidare.

 

  • Uppmärksamma hur du ser på dig själv och dina möjligheter att lyckas. Oavsett om du tror att du kommer lyckas eller inte, har du troligen rätt. Det är detta du skapar.

 

  • Om du känner dig tom eller vilsen. Det går inte att mätta en hungrig själ med yttre beting eller bekräftelse. Detta är ett tomrum som bara kan fyllas av dig själv.  Försöker du fylla den på annat sätt är risken att du fastar i jakten efter mer,  i jakten efter något som utlovar större tillfredsställelse. 

 

Allt gott

Kristina

författare och konstnär

Publicerat

Hur vet jag om valet är rätt? När ska jag utmanas, när jag ska backa?

“Äventyret”

Det är inte rätt för att det är lätt!

Har du hört uttrycket inom personlig utveckling: – Är det lätt så är det rätt?  Jag håller inte med om detta. För det första skulle det innebära att vi alltid skulle ta den enkla vägen. För det andra att vägen med minsta möjliga ansträngning, är den bästa. För mig är detta inte sant. Dels för att jag insett att det som jag åstadkommit som betytt mest för mig, ofta medfört både en risk och en ansträngning. Dels för min erfarenhet är att jag fått mest ut av de tillfällen där jag utmanats och vuxit som människa.

Det innebär inte heller att det är rätt för att det är utmanade och svårt. Absolut inte. När saker och ting löser sig eftersom. Känns det både rätt och lätt och det är en härlig känsla. Men vad händer sen?När vi stöter på patrull, något sker. När händelser utvecklas som på olika sätt innebär att du behöver stå upp för något, göra motstånd eller göra fast du är rädd. De tillfällen när du behöver utmana dig själv och göra sådant du på förväg inte vet om du klarar. För att du inom dig vet att det är rätt, sant och viktigt för dig men ibland även för andra. Så kan det både vara rätt och svårt!

Sedan har vi även vissa självvalda förändringar, som att påbörja en ny utbildning, flytta till en ny ort eller bryta upp från en relation som inte längre ger det du önskar. Då kan det inledningsvis vara både ledsamt och svårt och väcka många frågetecken. Även om du i själ och hjärta vet är rätt. Att följa själen är inte alltid en enkel väg, men det är en utmanande och givande resa.

Hur vet jag då när det är rätt?

Jag brukar kolla upp fakta, samtidigt som jag lyssna på min magkänslan. Faktadelen är enkel. De flesta av oss har skrivit plus och minus listor. Men de säger inte allt. Därför behöver jag kolla av med magkänslan. Jag börjar med att ställa ett par kontrollfrågor kring mitt val:

  1. Känns det fel! Om magen ger mig ett starkt själs- NEJ! Detta är inget jag vill göra! Då brukar jag backa.
  2. Tvivlar jag däremot på  om jag ska klara av det jag står inför. Om jag vet att jag behöver eller vill göra detta, men tvekar om jag har kunskapen, resurserna eller kraften att ta de steg som krävs för att nå målet? Om jag tvivlar jag på min egen förmåga på något sätt, brukar jag se det som själslig växtvärk. Ett tillfälle för mig att utmana mig själv att försöka ändå. I detta läge kopplar jag slutligen på logiken igen, för att lista ut hur:et. 

Finn ditt inre mod! Ditt liv, ditt val, ditt ansvar!

När du gör fast du är rädda, osäkra, trots obehaget att inte på förhand veta hur det kommer gå, så utvecklas du och växer och det stärker dig att våga mer. Jag kommer aldrig säga vad du ska eller inte ska göra. Det är oavkortat ditt eget val och ansvar. Min förhoppning är istället att du börjar utmana dig själv i tanken och uppmanar dig att våga lyfta blicken.  Se de möjligheter som finns när du finner modet att försöka. Du behöver bara ta ansvar för att göra varje steg, ett i taget, så gott du bara kan. En stor man och förebild var Nelson Mandela som jag väljer att citera;

 

”Mod är inte frånvaron av rädsla

– det inspirerar andra att gå längre än det.”

 

Det krävs mod att göra det som är rätt. Det krävs mod att stå upp för det som är viktigt och det krävs mod att leva på ett sätt för du är sann mot dig själv och andra. Men jag vill slutligen påminna om smärtan av att inte vara sann och ärlig, smärtan av att förneka sig själv. Den smärtan är mer plågsam i förlängningen. Så jag väljer att leva sann och äkta!  Jag väljer att utmana och växa. Vad väljer du?

Vill du växa in i den person du alltid haft potential att bli?

Jag har skrivit boken ”Föråt då för fan” som inom kort kommer ut via Lava förlag. Det är boken jag själv hade velat läsa tidigare i livet. “Förlåt då för fan”- boken är späckad med verktyg, övningar och insikter som på djupet kan hjälpa till att förbättra förutsättningarna i livet för dem som är beredda att göra det jobbet som personlig utveckling kräver. I min bok återknyter läsaren till sin kärna, utforskar sin bakgrund och skapar förståelse för vad som drivit dem att göra sina livsval. De lär känna sig själva och sina grundläggande värderingar på djupet.

Det handlar inte längre om att läka gamla sår, utan om att skapa kunskap och förståelse för att kunna släppa taget om vanor och beteenden som inte längre gynnar dem. Min förhoppning när läsaren lagt ned boken är att de ska känna en större medkänsla för den person de varit och hitta styrkan i att växa in i den person som de innerst inne alltid haft potential att bli.

Efter att ha ägnat större delen av mitt vuxna liv åt att arbeta med personer i behov av förändring, valde jag att skriva boken jag själv saknat. Boken innehåller samlade insikter och kraftfulla verktyg som jag hoppas ska vara till lika stor hjälp och glädje för mina läsare som de varit för mig.

 

//Kristina

konstnär och författare