Att se den inre potentialen – Vara sams i att tycka olika

Allt det vackra i dig

Vad skulle förändras om du såg dig själv utifrån ett högre perspektiv? Om du såg det bästa i dig själv och dem du möter, vad skulle förändras?

Jag brukar fråga mig själv: – Vad är det mest kärleksfulla i denna situation. Detta betyder inte att jag blir mesig och överkörd. Jag kan fortfarande stå upp för det som är rätt, visa medkänsla, säga ja eller nej! Det som förändras är hur det känns inom mig och hur mottagaren upplever situationen när kampen försvinner. Jag kan se det rädda, det arga, det bittra och samtidigt välja att se det vackra. Den inneboende potentialen hos varje människa. Du kan vara trogen det goda utan att vara godtrogen.


Fred startar inom dig.

Du kan sluta fred inom dig utan att den andre parten blivit sams med dig. Du behöver inte ha personen närvarande eller komma till koncensus för att du inom dig själv kan försonas och sluta fred inom dig själv. Erkänna hur det är för dig och välja hur mycket du själv låter situationen eller personen påverka dig. Det är ditt liv och dina framtida möjligheter som påverkas av hur du tar dig an utmaningarna i livet.

Alla människor hamnar nån gång i situationer där vi försöker göra om och förändra andra personer. Om bara de förstod och gjorde det du ville, skulle allt lösa sig. Därför sliter du ditt hår och skriker inom dig i frustration i försöken att nå fram. De flesta av oss kan relatera till den upplevelsen. Det blir dock lättare att mötas när du möter en medmänniska där de befinner sig. Ser dem utan att gå i klinch eller försöker förändra dem.

Jag vet själv hur start jag genom åren hävdat min rätt att vara jag och blivit ytterst ovillig att förändras, velat vara älskad och uppskattad så som jag är. Så jag hamnade i kamp mot den andre och stod kvar där jag stod. När istället personer utgått i från jag-perspektiv. Förklarat för mig hur tex mitt agerande fått dem att känna och vad dem önskat istället. Då har jag lättare kunnat ta till mig kritiken. Framför allt om det varit individer som jag vet vill mig väl. Lättast har beteendeförändring skett när jag blivit inspirerad av en person jag ser upp till. Någon som föregått som ett gott exempel.


Vi har åsiktsfrihet.

Det är en rättighet att få tycka och tänka som du vill även om du inte har rätt att agera hur du vill. Där finns lagar och regler som styr. Därför bör vi alla respektera andras rätt att tänka som de vill. Istället kan du välja hur du själv vill agera gentemot personen och huruvida du vill ha denne i ditt liv eller inte.

Om vi strider för en åsikt istället för att respektera våra olikheter förlorar relationen på detta. Är relationen viktig kanske du kan landa i att ni kan komma överens om att ni tycker olika. Då är det detta du kan förmedla. Du kan fortfarande uppskatta en person även om ni inte tycker lika. Du kan fortfarande samarbeta och respektera en individ i ditt liv. Hantera det som är och se på andra med själens ögon.

Allt handlar varken om dig eller mig. Personerna i ditt liv har sina egna uppmaningar att hantera. Så försök att vara den större människan. Försök att se de goda i dem du möter.

 

– Vad skulle hända om du övade dig iatt agera kärleksfullt, med medkänsla och empati?

– Övade på att se en annan människas potential.

– Om du kunde välja att låna ut ditt hopp och positiva förväntningar på att andra ska lyckas.

– Det du kan förändra är ditt sätt att bemöta andra. Om du försöker agera utifrån ditt bästa och högsta jag, i syfte att hitta den bästa lösningen för dig själv och alla inblandade parters bästa. Vilka strider skulle du då ta?

 


Vi kan agera i fred och ändå stå upp för det som är rätt. Vi kan sträva efter en bättre värld även om andra inte kliver på tåget. En förändring startar inom oss själva!

 

Allt gott

//Kristina

författare och konstnär

Från en svår start, till ett gott liv! Tack vare personlig utveckling!

I det enkla bor det vackra. Naturens egna skatter. Vi tillåts att vara en del av dem. Våra mest värdefulla ögonblick hittar vi oftast här.

Från en svår start till ett gott liv

Jag skulle vilja påstå att en nyckelfaktor till att jag kunnat vända en orolig start i livet till att idag leva ett bra liv är att jag jobba med min personliga utveckling. Genom att utforska mitt liv gjorde jag mig  fri från bojorna det förflutna satt mig i. Och kunde istället stå i min egen kraft. Som den erfarna och kompetenta person jag faktiskt är.

När jag skrev boken Förlåt då för fan handlade det inte längre om att läka gamla sår. Jag ville visa på möjligheterna som visar sig om du väljer att släppa taget, om vanor och beteenden, som inte längre gynnar dig.

Återupptäcka sig själv på nytt!

Tillåt dig själv att prova dig fram. Ifrågasätta gamla mönster. Se hur dina livsval och dina vanor skapar ditt liv och känna in vilken som är din väg att gå. Se vad som förändras när du förändrar dina tankegångar och ditt sätta att agera. Använd din kunskap och förkroppsliga det din själ längtar efter. Målet är att öka dina möjligheter att påverka utgången. Genom detta har du möjlighet att skapa ditt bästa liv.

Det är min starka övertygelse att du, precis som jag, kan förvandla även de svåraste minnen till något meningsfullt. Inom dig bor mängder av livserfarenhet, som du behöver få tillgång till. Min förhoppning är att du i slutändan ska hysa större kunskap och självmedkänsla för den person du varit. Och hitta styrkan i att växa in i den person som du innerst inne alltid haft potential att bli. Låt stegen uppenbara sig ett i taget.

 

Jag önskar dig allt det bästa

//Kristina

författare och konstnär

Känslor är information från ditt inre till dig

Känslornas budskap

Ingen av oss är förskonade från smärtsamma känslor och händelser. Det är en naturlig del av livet. Jag möter många som gör allt för att inte känna de oönskade känslorna. De jobbiga och de svåra. Visste du om att de som trycker undan vissa känslor blir mindre mottaglig för alla känslor? Även de känslor du gärna omger dig med. Såsom glädje och tillit. Känslorna är är det som förstärker ditt uttryck och hjälper dig på ett effektivt sätt förmedla ditt budskap, de är viktiga och de behövs.

Din kropp är fantastisk och vill dig bara väl. Den försöker kommunicera till dig vad du behöver ta tag i. Ditt jobb är att lära dig tolka kroppens signaler och hitta vägar att ge dig själv det du behöver. Det är viktig och klokt.

Känslornas budskap och funktion och hur vi bäst lät oss förstå dem. Är ett så intressant ämne som jag grottade ner mig i när jag skrev min bok. Det är min starka övertygelse att detta är en viktig del i att återknyta till din inre kraft. Att bli medveten om dina signaler och därmed ge dig själv möjlighet att ta hand om dig själv på ett fint sätt. Genom att avhjälpa behov, ta hand om det som behövs så bygger du tillit till din egen förmåga att påverka ditt liv.

Surfa på livets vågor

Låt känslorna vara en del av livet. Möta dem när de kommer och försök förstå vad de vill säga dig. För när du hanterar känslorna som dyker upp släpper de sitt grepp om dig och du slipper låta situationen få makt över ditt framtida liv.

Många har så lätt att grotta ned sig i det som skaver. Men vad skulle hända om du istället intresserade dig i vad du gör när du mår som allra bäst och hur kan du återkomma till det när livet gungar och kämpigt?

 

  • Hur lugnar och tryggar du dig själv?

 

  • Hur väl lyssnar du till dina egna behov? Av sånt som mat, sömn, rörelse, närhet, rekreation , inspiration, trygghet mm och hur bra är du på att ge dig själv det du behöver?

 

Att se och erkänna mina valmöjligheter har hjälpt mig ersatta känsla av maktlöshet och hjälpt mig återknyta till känslan av tillit. Mitt självbestämmande och egen kraft att göra val. Det är något jag och du alltid burit med oss. Även om du kanske gett bort den kraften i perioder är den bara ett val bort för dig att ta tillbaka.

Allt gott

//Kristina

författare och konstnär

 

Styrkan att förändra sitt liv ligger i medvetenheten kring vad som styr dig!

Din tolkning är färgad av dina erfarenheter

Alla erfarenheter som vi bär på är  färgade av vår tolkning av verkligheten. Efter starka känslopåslag etsar sig minnena fast i våra sinnen. Detta var kunskap jag hade när jag startade mitt eget sökande. Det jag däremot inte var säker på var om jag verkligen var redo att möta det som kunde dölja sig i mörkret. I början tvivlade jag ofta. Både på mina egna minnesbilder och om jag var redo att möta dem.

Jag hade stundom svårt att separera vad som var mina egna minnen och upplevelser. Från de berättelser som andra matat mig med att tro. När man som jag blivit utsatt för psykisk och fysisk misshandel är det inte ovanligt att man ifrågasätter sina egna upplevelser. Eller för den skull förminskar händelsens betydelse. Det är inte heller ovanligt att man skuldbelägger sig själv för det som skett. Det är så en förövare arbetar.

Även diffusa och otydliga minnen kan väcka starka känslor inom dig. Händelser som du till stor del förträngt. Kan ändå haft påverkan på ditt liv genom åren och är då en händelse av vikt för dig. Det är den effekt som skapats inom dig och den betydelse händelsen fått i ditt liv som är det relevanta. Oavsett vad som har hänt i ditt liv, är det du som avgör, hur stor betydelse du tänker ge din framtid. Du äger makten att förändra!

Du kan förändra, hur du ser, på din historia

Det är min starka övertygelse att du, precis som jag, kan förvandla även de svåraste minnen till något meningsfullt. När jag var barn, var min största dröm att leva i en kärleksfull familj. Idag när jag vaknar, har min dröm slagit in, men resan dit har inte varit lätt.

 

Livet är ett äventyr och för att ta del av detta äventyr, behöver du ta första steget. Precis som personerna på bilden som vandrar ut i det okända.

Är du beredd att ta steget ut i ditt äventyr?

Allt gott

//Kristina

Författare och konstnär

Flyt (Flow)- Hur behåller du tilliten även när det skaver

När livet flyter på och allt läggs på plats på ett magiskt sätt, så säger vi att vi har flyt (flow). Men även i stunder av svårigheter när livet känns stormigt är vi likt glasflötet på bilden hållna. Vi håller oss ovanför vattenytan genom att vila i tillit tills stormen lagt sig.

Hej fantastiska du!

Har du tänkt på hur lätt livet flyter på i perioder. Hur allt löser sig enkelt och på bästa sätt. Utan större ansträngning och det känns som om du har koll på läget. Att du är grymt bra på det du gör. De perioder då du upplever som om andra vill dig väl och du tror på att de utmaningar som finns kommer lösa sig på bästa sätt. Men vad händer  sedan när livet börjar krångla och skava. När händelser sker utanför din kontroll. Hur bra är du på att hålla hoppet uppe?

Surfa på livets vågor

Vi surfar alla på livets vågor. Det går upp och det går ned. Inget varar för evigt. Vetskapen om att det inte alltid kommer vara så här kan göra att det känns lite lättare. Tilltron till dina egna resurser och vetskapen om att du kan påverka utgången, påverkar oavkortat ditt mående till det bättre. Du håller dig vaken och allert. Du upptäcker och skapar nya lösningar. Genom att tro att något är möjligt och genom att göra ditt bästa. Tar du ansvar för ett steg i taget. Successivt hanterar och löser du livet olika utmaningar.

Men hur hanterar du när ditt  liv förändras radikalt från grund. Då det inte är på grund av av aktiva egna val, utan för att något sker. När du hamnar i en livskris. Såsom ofrivilligt arbetslös, en närståendes död eller sjukdom eller om din partner vill separera. När något som är och varit viktigt för dig inte längre finns kvar. När det som du under lång tid tagit för givet inte längre är en del av  ditt liv. Vad händer med dig då? Fortsätter du att arbeta med det som du kan påverka? Agerar du i linje med det som är viktigt, det du vill skapa? Eller hamnar du som många andra i ett kraftlöst läge, där delar av dig ger upp? Det är lätt att bli offer, förlora sin kraft. Känna som om ingenting längre är möjligt. Men det är det. 

Ta hand om ditt nya läge

Första steget är att ge sig själv en stor dos självmedkänsla. Det är okej att bryta ihop och det brukar ta tid att landa i den nya situationen som nu blivit din att hantera.  Andra steget är att lyssna in vad du behöver. Är du ledsen sök tröst/trösta dig själv. Är du otrygg, hitta sätt att skapa trygghet. Vänd på myntet, ta tillbaka kraften. Titta på skavet, det som är negativt och fundera kring hur du kan hjälpa dig själv att skapa det du önskar och behöver istället. Ge dig själv andrum och omge dig med människor som vill dig väl. Va inte rädd att ta emot stöd och hjälp.

Hur gör dem som lyckas?

Ingen av oss är förskonad från livets upp och nedgångar. Det ingår i livets resa från vagga till grav.Det är min erfarenhet att framgångsrika människor inte heller varit förskonade från svårigheter utan att de vuxit som människa av de insikter de fått under sin resa. Människor som du sett lyckats i livet, har varken fötts med en silversked i munnen eller haft en lyckostjärna som lyst på dem i livets alla skeenden. Det är våra val, attityder och beteenden som i slutändan alltid avspeglar sig i våra liv.

 

Det handlar istället om att sluta vara offer för omständigheterna. Se att även om du utsatts för något svårt och detta föändrat dig. Behöver du inte låta händelsen vara avgörande för de möjligheter du ger dig själv i framtiden. Känslan att vara offer gör oss passiva och lämnar en känsla av maktlöshet. Jag vill uppmana dig att istället ha tilltro till din egen kraft att förändra. Lita på att du inom dig har det som krävs för att skapa en förändring. Att fylla tomrummet av saknad med något nytt och annorlunda. Utgå från vad som är viktigt och sant för dig. Lyssna inåt och låt din inre vägledning visa dig på när och på vilket sätt du ska agera. 

När jag ser tillbaka på de svåra stunderna i mitt liv kan jag se att dessa perioder gjorde mig starkare. Det var de stunder som utmanade mitt  sätt att leva som också förändrade mitt perspektiv. 

Allt gott

//Kristina

konstnär och författare

Tips för att lyckas när du jobbar med personlig utveckling

“Inom dig finns ett djup och en inre sanning. Samtidigt som vattnet är rofyllt vackert symboliserar det också det otämjda och vilda”

Vill du förbättra dina förutsättningar?

Jag hoppas i själ och hjärta att du lever ett gott liv. Men jag misstänker att du precis som jag har händelser i ditt liv som påverkat och förändrat dig på olika sätt. Både positivt och negativt.

I min bok återknyter du som läsare till din kärna, utforskar din bakgrund och skapar förståelse för vad som drivit dig att göra dina livsval. Du lär känna dig själv och dina grundläggande värderingar på djupet. “Förlåt då för fan”- boken är späckad med verktyg, övningar och insikter som på djupet. Som kan hjälpa till att förbättra förutsättningarna i livet, för dem som är beredda att göra det jobbet, som personlig utveckling kräver.

Det har är min förhoppning, att när du som läsare lagt ned boken, ska känna en större medkänsla för den person de varit. Men framför allt att hitta styrkan i att växa in i den person som de innerst inne alltid haft potential att bli. Du ska nu få tips på hur du lyckas med detta.

 

När vi följer själen, växer vi och utmanas. Vi kastas på okända vägar och hittar till slut hem och stärker tilliten inom oss själva.

Utveckling sker genom övning

Det är först när vi provar att göra något på ett nytt sätt som förändringen sker. Utveckling sker genom övning. Så ge dig själv rätt förutsättningar att lyckas. För att du ska lyckat på bästa sätt med din personliga utveckling. Vill jag ge er några tips, som kan underlätta för dig:

 

  • Skapa ditt eget utrymme. Det är okej att ägna tid till att göra en inre resa i syfte att utveckla dig själv och i förlängningen skapa ett mer medvetet liv.
  • Avsätt en specifik tid för att underlätta processen. Lägg in aktiviteten i din dagliga rutin. Något du gör en stund varje dag eller vecka, vid en tidpunkt som passar dig.
  • Hitta en lugn och avskild plats där du kan jobba ostört. Stäng av eventuella distraktioner (multitasking fungerar inte). Be omgivningen att respektera att detta är din tid.
  • Förbered dig gärna innan med någon form av motion/träning, ett lugnt bad, yoga, meditation eller liknande för att lättare kunna fokusera inåt.
  • Minns att det är du som styr ditt liv. Det är faktiskt ganska lite du måste. Du bestämmer, du väljer.
  • Skaffa gärna en anteckningsbok och penna som du kan bära med dig. Se det som din ”reflektionskompis”. 
  • Avgränsa den tid du arbetar med övningarna så du kan ge dig själv utrymme att smälta dina insikter. 

Varmt lycka till

Med Ljus och kärlek

//Kristina

författare och konstnär

Personlig utveckling – personlig styrka genom insikter

Trollsländan står för transformation och anpassning. Balansen mellan det värdsliga och det själsliga. Näckrosen står för renhet andlig vägledning. Blomman skapar kontakt och ökar känsligheten för olika andliga företeelser, för den som behöver stöd och kraft.  

Du utvecklar personlig styrka genom insikter

Jag är övertygad om att  du genom att återknyta till din kärna, utforska din bakgrund, händelser som format dig och skapa förståelse för vad som drivit dig att göra de livsval du gjort, kan lära känna dig själv och dina grundläggande värderingar på djupet. Vinsten med detta stor.

När jag arbetat med min egen personliga utveckling gjorde det mig det mig för det första mindre benägen att söka bekräftelse hos andra och riskerar då inte heller att utsätta dig för olika risker som längtan efter uppskattning kan skapa. För det andra  hjälpte det mig att lättare få tillgång till min förmåga att påverka och förändra, men även lättare se denna förmåga hos andra. Dessutom blev det lättare skulle förstå mina inre drivkrafter och kunna gå bortom de negativa influenser som ett omedvetet sinne annars skulle skapat.

Personlig utveckling kräver arbete och mod. Det är inget som är gjort i en handvändning. Utan för att få resultat behöver du vara beredd att utmana dig själv och göra jobbet på riktigt. Vinsten du får är en spännande upptäcksfärd inom dig själv och möjlighet till ett bättre liv.

Här kommer några av mina tips på vägen:

  • Acceptera/ Erkänn ditt nuläge. Det kan vara ett sätt att gå från att kämpa med nuet till att ge kraft åt en väggur utmaningen. Se nyktert på din situation.
  • Vart befinner du dig i dag? Vart vill du? Om det är svårt. Försök då vända det du inte vill till dess motsats. Tex. Jag vill inte bråka med mina barn… till jag vill bli bättre på att kommunicera med mina barn. Vilka vägar ser du idag som kan leda dig dit? Vad är ett fösta möjligt steg?
  • Utgå från det du vet fungerar och som möjliggör en förändring. Försök därefter att vidga ditt perspektiv. Lyft blicken från problemet till vad som kan vara möjligt? 
  • Vilka inre och yttre förutsättningarna som du behöver ta hänsyn?
    • Vad behöver göras? Vilka möjliga vägar ser du?
    • Vilka inre och yttre resurser har du som stödjer det du vill åstadkomma? Vem kan du ta hjälp av? 
    • Varför är detta viktigt? Vad ska det leda till? Vad är syftet?
    • Hur ska du nå dit?
    • När ska detta ske?
    • Är du beredd att göra det jobbet? 
  • Välj utifrån vad som är viktigast för dig och prioritera därifrån. Då är det lättare att hålla fokus och styrfart. Då när du det som du egentligen vill och behöver. Ompröva och utvärdera när förutsättningarna förändras.
  • Du behöver inte ha hela planen klar för dig idag. Förutsättningarna kommer förändras och du med dem. Må din inre styrka vara med dig 

Boken jag själv velat läsa tidigare i livet

Jag har skrivit boken ”Föråt då för fan” som inom kort kommer ut via Lava förlag. Boken innehåller samlade insikter och kraftfulla verktyg som på djupet kan hjälpa till att förbättra förutsättningarna i livet och är beredda att göra det jobbet som personlig utveckling kräver. Min förhoppning när läsaren lagt ned boken är att de ska känna en större medkänsla för den person de varit och hitta styrkan i att växa in i den person som de innerst inne alltid haft potential att bli.

Allt det bästa

//Kristina

författare och konstnär

Målet är inte målet – utan resan dit!

Vilka vägar gör du möjliga?

Jag vill börja med att ställa några frågor till dig kring hur du ser på ditt liv. Kring hur du gör för att få tillvaron att kännas begriplig och hanterbar?  Samtidigt som jag vill fråga dig om det liv du lever idag känns meningsfullt och givande? Jag hoppas att det är så. I annat fall finns det redskap att få för att komma vidare.

Mycket handlar om hur du tar du i ditt liv tillvara på de möjligheter som visar sig. Om du idag mottaglig och ser du dem. Söker du efter nya möjligheter eller låser du dig lätt vid en bestämd utgång?

Jag tycker om att sätta upp mål. Men jag fixerar mig inte vid slutdestinationen. Jag har genom åren lärt mig att det mål jag satt upp eller något annat bättre kan komma att uppenbara sig för mig. När jag var yngre kunde jag istället låsa mig vid en utgång, ett sätt min utmaning skulle lösa sig på. Det blev som att stirrar på en stängd dörr i önskan om att den ska låsas upp. För att jag där och då har fokus på en enda lösning, vilket ledde till att vissa möjligheter gick mig obemärkt förbi?

Lyft blicken och upptäck nya vägar vidare

Kan det vara möjligt att lyfta blicken och bli nyfiken på andra vägar, mot det mål som du strävar efter? Tänk om det är så att det finns fler möjliga alternativ som bara väntar på att bli upptäckta. Vägar som till och med kan leda dig till något bättre än det du på förhand tänkt ut.

Tänk om vägen mot målet gör att du möter fler fantastiska människor. Livskamrater som du aldrig mött om du inte gett dig ut på ett sidospår. Om sidospåret hjälper dig få både erfarenheter och kunskap som du har nytta av. Om det egentligen är den bästa vägen för dig. För när du går inom har du med dig resurser som förberett dig för nästa steg.

Vill du skapa förståelse för vem du är på djupet?

Jag har skrivit boken ”Föråt då för fan” som inom kort kommer ut via Lava förlag. Boken är späckad med verktyg, övningar och insikter som på djupet skapar förståelse  kring dina livsval. Det handlar inte längre om att läka gamla sår, utan om att skapa kunskap och förståelse för att kunna släppa taget om vanor och beteenden som inte längre gynnar dig.

Allt gott

//Kristina

författare och konstnär

Snart kommer min bok “Förlåt då för fan”, ut i handeln

Boken: “Förlåt då för fan” kommer snart ut

Jag har skrivit boken ”Föråt då för fan” som inom kort kommer ut via Lava förlag. Efter att ha ägnat större delen av mitt vuxna liv åt att arbeta med personer i behov av förändring, valde jag att skriva boken jag själv saknat. Boken innehåller samlade insikter och kraftfulla verktyg som jag hoppas ska vara till lika stor hjälp och glädje för dig som de varit. för mig

I min bok återknyter du till din kärna, utforskar din bakgrund och skapar förståelse för vad som drivit dig att göra dina livsval. Du lär känna sig själva och dina grundläggande värderingar på djupet. Det handlar inte längre om att läka gamla sår, utan om att skapa kunskap och förståelse för att kunna släppa taget om vanor och beteenden som inte längre gynnar dig.

Att inte finnas där för oss själva

När vi inte finns där för oss själva väcks känslor av vilsenhet och ensamhet. Min förhoppning när läsaren lagt ned boken är att de ska känna en större medkänsla för den person de varit och hitta styrkan i att växa in i den person som de innerst inne alltid haft potential att bli.

“Förlåt då för fan”- boken är späckad med verktyg, övningar och insikter som på djupet kan hjälpa till att förbättra förutsättningarna i livet för dem som är beredda att göra det jobbet som personlig utveckling kräver.

När du arbetar med din egna personliga utveckling kan det hända att du efter en övning känner dig rastlös, ledsen eller arg. Jag vill för det första påminna dig om att detta är naturliga reaktioner som visar sig när du kommit kontakt med något som du hållit instängt.

Jag kan behöva ge mig ut i naturen, springa eller gå en runda i skogen när detta sker. Inte för att fly från känslorna, utan för att få utlopp för dem. Det är många gånger jag som yngre slagit knogarna blodiga på en sandsäck, ibland gråtandes och svärandes (Då var det skönt att vara ensam på gymmet *ler*). Men jag har också upplevt det motsatta, att energin tagit slut så jag behövt ge mig själv mer vila och sömn.

Lyssna till vad ditt inre signalerar

För det andra vill jag påminna dig om vikten i att du lyssnar till vad din kropp behöver. För a att sedan försöka tillgodose dina behov. Vad menar jag med det.  Här kommer några exempel. Är du trött. Ge din kropp återhämtning. Är du ledsen, sök tröst. Om du är arg, sätt gränser. Ja du förstår säkert. Ditt jobb blir att tolka vad din kropp signalerar till de och bedöma vad som är lämpligt och möjligt. Försök hitta ett sätt  och strategier som fungerar för dig. Slutligen vill jag ge dig några tips på vägen:

  • Våga vara ärliga mot dig själv 
  • Uppmärksamma om du skapar osynliga hinder på vägen. Hinder som du sätter upp för dig själv för att slippa utmana dig själv att gå vidare.
  • Uppmärksamma hur du ser på dig själv och dina möjligheter att lyckas. Oavsett om du tror att du kommer lyckas eller inte, har du troligen rätt. Det är detta du skapar.
  • Om du känner dig tom eller vilsen. Det går inte att mätta en hungrig själ med yttre beting eller bekräftelse. Detta är ett tomrum som bara kan fyllas av dig själv.  Försöker du fylla den på annat sätt är risken att du fastar i jakten efter mer,  i jakten efter något som utlovar större tillfredsställelse. 

Allt gott

Kristina

författare och konstnär

Varmt välkomna till min blogg

Hej och hjärtligt välkomna till min blogg

Jag hoppas att du ska tycka min blogg är intressant och givande. Här kommer du finna vackra bilder kombinerat med texter inom personlig utveckling. Mitt mål är att ingjuta hopp, hjälpa andra att återta sin kraft och ta ansvar för sin livssituation. Jag kommer dela med mig av mina bästa tips och funderingar på livets olika frågor.

 

Mina två främsta uttrycksätt är via konsten och via ordet.

Låt mig först berätta om min konst; Min skaparlust började som barn när jag tillbringade timmar i min morfars målarateljé. Trots att livet i stort var utmanade, var detta min fristad. En plats där jag fick måla, drömma och leka med färg och form. I skapandet var allting möjligt och sedan dess har jag fortsatt experimentera med nya tekniker och material. Min nyfikenhet och inspiration är det som driver mig att hitta de motiv som vill födas fram på min duk.

Jag använder olika material som bland annat tyg och spackel för att skapa struktur och effekter. Jag målar det som tilltalar mig, från min själ till min hand. Från mitt hjärta till ditt. Under åren som gott har jag fast flera utställningar både i Sverige och i Europa. Jag har varit finalist i omslagstävlingen till European art guide och deltar även med i boken med ett par alster. Det är en stor ära och glädje varje gång en målning hittar hem.  

 

 

Nu till mitt andra stora intresse, personlig utveckling.

Jag är stolt över att jag efter flera års hårt arbete inom kort ge ut min bok: ”Förlåt då för fan” via Lava förlag. Det är en bok i ämnet personlig utveckling och handlar om att sluta fred med dig själv och din historia för att ge ditt liv balans tillit och mening. Allt detta känns väldigt spännande och jag kommer låta dig vara med mig på denna resa i min blogg.

”Föråt då för fan” är boken jag själv hade velat läsa tidigare i livet. Den är späckad med verktyg, övningar och insikter som på djupet kan hjälpa till att förbättra förutsättningarna i livet för dem som är beredda att göra det jobbet som personlig utveckling kräver. I min bok återknyter läsaren till sin kärna, utforskar sin bakgrund och skapar förståelse för vad som drivit dem att göra sina livsval. De lär känna sig själva och sina grundläggande värderingar på djupet. Det handlar inte längre om att läka gamla sår, utan om att skapa kunskap och förståelse för att kunna släppa taget om vanor och beteenden som inte längre gynnar dem.

Min förhoppning när läsaren lagt ned boken är att de ska känna en större medkänsla för den person de varit och hitta styrkan i att växa in i den person som de innerst inne alltid haft potential att bli. Efter att ha ägnat större delen av mitt vuxna liv åt att arbeta med personer i behov av förändring, valde jag att skriva boken jag själv saknat. Boken innehåller samlade insikter och kraftfulla verktyg som jag hoppas ska vara till lika stor hjälp och glädje för mina läsare som de varit för mig.

Lite om min bakgrund

Jag driver egen firma inom personlig utveckling och konst och är yrkesverksam som skolkurator på gymnasiet och även grund- och gymnasiesärskolan. Jag är utbildad beteendevetare på universitetsnivå med en filosofie kandidatexamen i psykologi. Jag har även läst en ettårig samtalsterapi-utbildning och är certifierad ACT/KBT coach.

Önskar dig allt det bästa

//Kristina