Drömmen om att ge ut min egen bok har äntligen blivit verklighet! Men det kan vara överväldigande att veta var man ska börja och i vilken ordning saker ska göras. För att hjälpa dig på din resa har jag skapat en omfattande checklista som kommer att guida dig genom varje steg i processen, från idé till publicering.

Genom att följa denna checklista kommer du att känna dig mer förberedd och tryggare inför utgivningen av din bok. Det är en spännande och givande resa, men det kan också vara utmanande. Ge inte upp, låt inte osäkerhet eller rädsla hindra dig från att dela din berättelse med världen.

Att ge ut en bok – en spännande process.

Här är några tips att tänka på innan du skickar din bok till ett förlag:

1. Färdigställ ditt manus: Se till att din bok är väl genomarbetad och korrekturläst innan du skickar den till förlag. Ett professionellt intryck är viktigt. Jag använde mig av författare och skrivcoach Ellinor Wikman. Med hennes hjälp förbättrades mitt manus och hennes  kloka synpunkter förbättrade slutprodukten och gjorde det möjligt för mig att bli förlagsutgiven. 

Välja förlag

Undersök olika förlag och deras specialiteter. Välj förlag som passar din boks genre och tema för att öka chanserna att ditt manus blir intressant för dem. Jag sökte på olika bokhandlare på nätet och sökte därefter vidare på förlagens hemsidor.

Skapa en stark bokpresentation

Förbered en övertygande bokpresentation som inkluderar en sammanfattning av handlingen, målgruppen och varför din bok sticker ut. Jag valde också att skicka med citat från mina testläsare.

Första intrycket är viktigt

Det första kapitlet är ofta det som förlaget läser först. Se till att det är fängslande och fångar läsarens uppmärksamhet.

Skicka ett professionellt manus. Följ förlagets inlämningsanvisningar noga. Skicka in ditt manus i rätt format och med eventuella tillägg de begär.

Tålamod tålamod och åter tålamod

Att bli publicerad kan ta tid. Förvänta dig inte omedelbara resultat och var beredd på avslag. Många kända författare fick många avslag innan de blev framgångsrika.

Välj noga.

Rykte och referenser: Forska om förlagets rykte och sök efter recensioner eller rekommendationer från författare som redan har publicerats av dem.

Ta reda på om förlaget är öppet för nya författare och om de är mottagliga för att ta emot manus direkt från författare utan litterär agent.

Överväg om du föredrar ett stort etablerat förlag med bred distribution eller ett mindre förlag med mer personlig uppmärksamhet.

Fundera på dina egna förväntningar och mål med utgivningen. Vill du ha stort marknadsföringsstöd eller är du redo att ta mer ansvar för marknadsföringen själv?

Förlagets författarrelationer

Kontrollera om förlaget har en god relation med sina författare och om de är engagerade i att stödja och utveckla sina författare.

Marknadsföring och PR

Ta reda på hur förlaget planerar att marknadsföra din bok. Har de en stark marknadsföringsstrategi och PR-plan?

Kontakt och kommunikation

Ha en dialog med förlaget och se hur de kommunicerar med dig. En öppen och effektiv kommunikation är viktig.
Intresse och passion

Leta efter ett förlag som verkligen visar intresse och passion för din bok. Det kan göra en stor skillnad för din författarupplevelse.

Granska avtalen – ta hjälp

Granska avtalsvillkoren noggrant. Se till att du förstår royaltystruktur, rättigheter och eventuella begränsningar. Jag tog hjälp av författarförbundets jurist som gav mig bra hjälp som vägledde mig att välja mellan de två förlag som gett mig erbjudanden om utgivning.

Förstå vilka rättigheter förlaget kommer att kontrollera. Överväg om du vill behålla vissa rättigheter, som t.ex. film- eller översättningsrättigheter.

Läs det finstilta: Se till att du förstår alla aspekter av kontraktet och är nöjd med villkoren innan du skriver på.

Genom att noggrant överväga dessa faktorer kan du öka dina chanser att välja det bästa förlaget för din bok och din författarkarriär.

Överväg självpublicering

Om det är svårt att hitta ett traditionellt förlag, kan självpublicering vara ett alternativ. Det ger dig full kontroll över processen, men kräver också att du tar ansvar för marknadsföring och distribution. Detta alternativ sökte jag på innan jag fått erbjudanden från förlag.

Kom ihåg att varje steg är en möjlighet till tillväxt och lärande. Ge dig själv tid och tålamod för att göra din bok till det bästa den kan vara. Och viktigast av allt, glöm aldrig att ditt arbete är unikt och värdefullt. Du har skapat något speciellt som kommer att beröra och inspirera andra.

Så kära författare, ta tag i pennan och omfamna äventyret som ligger framför dig. Ge ut din bok med stolthet och passion, och låt den bli en del av den fantastiska världen av litteratur. Världen väntar på att höra din berättelse, så släpp lös din kreativitet och låt dina ord flyga fritt!

Allt gott

Kristina Claesson

Hur stöttar du utan att ta över? Du kan inte förändra andra. Men du kan visa vad som är möjligt genom att vara en god förebild. Varje individ äger rätten att välja sin egen lösning, det är viktigt att minnas detta.

Att hjälpa andra utan att ta över kräver ett balanserat tillvägagångssätt som respekterar och främjar den andra personens självständighet och självförtroende. Du kan inte tvinga eller förändra någon annans beteende om de inte själva är villiga att göra en förändring. Varje individ har ansvar för sina egna val och handlingar.

Lyssna aktivt och visa empati

Ge personen tillfälle att uttrycka sig och lyssna uppmärksamt på deras behov och önskemål. Visa genuint intresse och uppmuntra dem att dela sina tankar och känslor utan att avbryta eller dominera samtalet.

Var en stödjande närvaro för personen och visa att du bryr dig om deras välbefinnande. Lyssna aktivt på dem och visa empati för deras känslor och upplevelser. Att ha en stöttande och förstående person vid sin sida kan ibland vara en viktig faktor i att vilja göra en förändring.

Det är viktigt att komma ihåg att människor har sin egen inre motivation och ansvar för att förändra sina destruktiva beteenden. Du kan erbjuda stöd, information och resurser, men den slutgiltiga beslutet och ansvaret för förändring ligger hos dem. Visa respekt för personens egen resa och deras unika upplevelser. Var empatisk och visa förståelse för deras känslor och perspektiv.

Vilket är det önskade läget?

Definiera och nå önskade framtidsscenarier. Istället för att fastna i problemen och dess orsaker, fokuserar du på att formulera tydliga mål och skapa en bild av hur livet eller situationen skulle se ut om problemet inte fanns. Identifiera och bygga vidare på befintliga resurser, styrkor och tidigare framgångar hos individen eller organisationen. Det handlar om att utnyttja dessa resurser för att hitta lösningar.

Om du utmaningen involverar en eller flera andra personer behövs samarbete där alla känner sig delaktiga.  Det innebär att båda/alla parter anses vara jämlika och att lösningar och mål skapas i samråd.

Be om tillstånd och respektera gränser

Innan du ger råd eller erbjuder hjälp, fråga personen om de är öppna för det och respektera deras svar. Var medveten om deras personliga gränser och var noga med att inte trampa över dem. Det handlar om att skapa en balans mellan att vara stödjande och att låta personen ha kontroll över sin egen process. Genom att hjälpa utan att ta över kan du främja självständighet och tillväxt hos den andra personen.

Erbjud dig att vara en resurs och vägledning, men låt personen ta ansvar för sina handlingar,  vara självständig och att fatta egna beslut. Stärk deras självförtroende genom att ge dem möjlighet att lösa problem och hantera utmaningar på egen hand. Visa förtroende för deras förmåga och stötta dem i deras egna ansträngningar.

Vad är ett första möjligt steg?

Ställ frågor och uppmuntra reflektion: Istället för att ge direkta svar eller lösningar kan du ställa öppna frågor som hjälper personen att reflektera över sin situation och sina möjligheter. Detta kan stimulera deras tankeprocess och bidra till att de hittar egna lösningar.

Ett litet steg i taget kan göra stora förändringar. Så utforska  och jobba för att identifiera dessa små steg där konkreta handlingar utforskas som kan leda till förändring och framsteg. Genom att bryta ner målen i mindre, hanterbara delar kan det kännas mer realistiskt och möjligt att agera på.

Förstärk det du vill ska upprepas

Positiv förstärkning och erkännande av framsteg och ansträngningar är viktiga. Genom att uppmärksamma och förstärka det som fungerar bra, kan man skapa en känsla av tillfredsställelse och motivation för att fortsätta arbeta mot målen.

Det mest kärleksfulla kan vara att sätta en gräns

Om du  umgås med någon som på olika sätt har destruktiva beteenden, kan du dela den med personen på ett icke-dömande sätt. Det kan vara att presentera fakta. Berätta om konsekvenserna eller dela personliga erfarenheter. Men kom ihåg att det är upp till dem att ta till sig informationen och fatta beslut om förändring.

Du kan erbjuda att hjälpa personen att hitta resurser eller professionellt stöd om de är öppna för det. Det kan vara att hänvisa dem till terapi, självhjälpsgrupper eller andra relevant stödverksamheter. Men det är viktigt att komma ihåg att personen själv måste vilja ta emot hjälp och aktivt delta i förändringsprocessen.

Om personens destruktiva beteende påverkar dig eller din egen hälsa negativt, är det viktigt att sätta tydliga gränser och ta hand om dig själv. Ibland kan det vara nödvändigt att dra sig tillbaka eller söka egen hjälp om situationen blir ohållbar.

Det är coolt att vara snäll- Minns att detta innefattar även dig själv

Allt gott

Kristina

Att Kliva Ut ur Mörkret: Vår Egenkraft skapar Hopp och Helande

När jag var ett barn bar jag på hemligheter som inget barn någonsin borde behöva bära ensam. Jag lärde mig att anpassa mig och bära en leende yta, så ingen skulle ställa frågor om hur det egentligen var ställt. Jag har genom åren varit privat och bara delat vissa delar av mig själv. Men nu i och med min bok är mycket som jag inte talat om ute i det öppna. Mitt syfte med boken är att inge hopp och dela med mig av verktyg för alla som, precis som jag, behöver sluta fred med sig själva och sin bakgrund. Jag vill visa att oavsett var livet började, har vi förmågan att skapa ett bra liv och blomstra. Så även om det var nervöst var det dags för mig att kliva ur min privata zon…. Synliggöra det som innan inte visats.

Mitt mål och min vision

… är att visa på att vi inte är våra historier, vi är inte våra trauman. Vi är så mycket mer än det som har skett oss. Vår egenkraft ligger i att omfamna våra erfarenheter, men att inte låta dem att definiera oss. Istället kan vi använda dem som en drivkraft för att skapa ett liv som vi älskar och tror på.

Genom att dela våra historier och våga vara sårbara, kan vi hjälpa andra att känna sig mindre ensamma och mer förstådda. Vi kan vara ett ljus för dem som går igenom liknande prövningar och visa att det finns en väg ut ur mörkret. Det var syftet till varför jag valde att skriva boken ”Förlåt då för fan”. För att om möjligt vara vägvisaren så att du genom att se alla delar av dig och din historia också skulle se styrkan inom dig i din egen historia. För vi bär alla på våra historier, vissa ljusa och glädjefyllda, medan andra är fyllda av mörker och smärta.

Men oavsett vad din historia innehåller har du en kraft inom dig som kan hjälpa dig att bestämma i vilken utsträckning du låter det påverka din framtid. Det är den kraften, din egenkraft, som kan ge dig hopp och helande, även i de mest mörkaste stunder.

Det kräver mod

… att visa upp de delar av oss själva som vi har dolt för världen. Att visa sig sårbar. Men genom att göra det, öppnar vi upp för möjligheten till verklig förändring och tillväxt. Vi ger oss själva och andra tillstånd att vara mänskliga. 

Du och ingen annan äger makten att skapa en bättre verklighet. Den kraften har du alltid burit inom dig även i stunder då du kanske glömt det eller gett bort din kraft till andra. Jag önskar i min bok visa på att det är möjligt att välja en ny väg och visa att du liksom jag är starkare än våra mest mörka stunder. Jag önskar inspirera dig att finna ljus och styrka i din egen historia.

Det är i gemenskapen och kärleken till oss själva och varandra som vi finner vårt sanna jag och jag vill av hela mitt hjärta tacka för det stöd och all den kärlek jag mött när jag nu vågat vara öppen med min resa.  Tillsammans kan vi skapa en värld med större hopp och bättre möjligheter!

Allt gott
Kristina

Hej värdefulla du!

Jag möter många som kämpar och jobbar hårt. Men även de som får mycket gjort utan kampen. Skillnaden tror jag för det första ligger i hur deras egenvärde ser ut. För det andra hur väl de tar hand om sig själv för att orka med allt de vill och behöver.

Små aktiviteter som gör stor skillnad i det vardagliga livet. Vardagsrutiner som genom mindre förändringar kan ge fantastiska resultat. Här pratar jag inte bara om att lägga till mer. Utan lika mycket om vad du tar bort. Vad du prioriterar att lägga din tid på är avgörande för det slutgiltiga resultatet.

Grunden du står på avgör hur stadigt du kan bygga vidare och skapa det du behöver och önskar. Det finns många små förändringar du kan göra för att förbättra ditt liv. Här är några exempel:

Skapa en god morgonstund

Att ha en strukturerad morgonrutin kan ge dig en bra start på dagen. Det kan inkludera saker som att vakna tidigt, träna, meditera eller läsa en bok.

Utmana dina tankegångar

Försök att vara medveten om dina tankar och försök att vända negativa tankar till positiva eller realistiska tankar. Det kan hjälpa till att minska stress och öka ditt välbefinnande. Vad är objektivt sant? Hur mår jag av att tänka så här? Hjälper det mig att nå mina mål? Om inte förändra dina tankar.

Vaknat du utvilad efter en god natts sömn?

Se till att du får tillräckligt med sömn varje natt. En god natts sömn påverkar ditt humör, din energinivå och ditt allmänna välbefinnande.

Har du fysisk aktivitet som du tycker om?

Att röra på sig regelbundet har många hälsofördelar. Det kan hjälpa till att minska risken för sjukdomar, öka energinivån och förbättra ditt humör.

Skapa balans i livet

Försök att skapa en balans mellan arbete, fritid och vila. Prioritera tid för avkoppling och aktiviteter som ger dig glädje och lugn.

Din livsåskådning påverkar

Hur du ser på dig själv och livet påverkar dina val.  Är du en lösningssökare eller en felfinnare? Ta några minuter varje dag för att reflektera över vad du är tacksam för. Det kan hjälpa till att öka din lycka och uppskattning för det du har i livet.

Rätt näring ger energi

Vilken energi fyller du på din fantastiska kropp med? Fyll på med god,  fräscht och ändamålsenlig mat och dryck för det just din kropp behöver.

Begränsa skärmtiden

Att spendera för mycket tid framför skärmen kan påverka din sömn och ditt välbefinnande. Försök att sätta gränser för din skärmtid och prioritera aktiviteter som inte involverar skärmar.

Gör något idag som ditt framtida jag kommer tacka dig för!

Om du ser på vad du önskar. Hur väl stämmer ditt agerande, dina handlingar med det du säger dig vilja skapa? Fråga dig själv varje dag: Vad är viktigast just nu?

Dessa är bara några exempel på små förändringar som kan göra en stor skillnad i ditt liv. Kom ihåg att det är viktigt att hitta vad som fungerar bäst för dig och anpassa dem efter dina egna behov och mål.

Jag önskar dig dig ett magiskt liv.

Allt gott

Kristina